O teu coach no bolso, método na app, resultados no espelho
Treino e nutrição personalizados, acompanhados todos os dias por um coach real. Tudo dentro de uma app feita de raiz para os atletas Between Lunges.
Também disponível na web. Entra com a tua conta em qualquer ecrã.
Treino guiado, série a série
Cada plano é construído pelo coach para o teu nível e objetivo. Na app registas cargas e repetições em segundos e vês a demonstração de cada exercício.
- ✓Vídeos e GIFs de demonstração em cada exercício
- ✓Registo de séries com histórico de cargas anteriores
- ✓RIR, readiness e progressão semana a semana
Tira uma foto, a app trata dos macros
Acabou o frete de pesar e registar tudo à mão. Fotografas o prato, a inteligência artificial identifica os alimentos e estima calorias e macros, tu só confirmas.
- ✓Análise de refeições por foto com IA
- ✓Targets de macros definidos pelo coach, ajustados a ti
- ✓Favoritos e alimentos frequentes a um toque
Vê o progresso preto no branco
Peso, medidas, fotos de progresso e volume de treino, tudo registado e transformado em gráficos. Nos dias em que o espelho engana, os dados não.
- ✓Gráficos de peso, medidas e volume de treino
- ✓Fotos de progresso lado a lado, privadas e seguras
- ✓Progressão carga a carga em cada exercício
Uma app a sério, com uma pessoa a sério por trás
Sou o André Luís, Personal Trainer há mais de 8 anos. A app é a ferramenta. O método sou eu que o construo. Cada plano de treino e cada target de nutrição é desenhado por mim, ajustado à tua vida e revisto semana a semana. A tecnologia trata do registo; eu trato de ti.
Descarrega a app, começa hoje
Instala a app, entra com a tua conta e tens o teu treino e nutrição do dia à distância de um toque, em iOS, Android e web.
Ou entra pela web em betweenlunges.pt